さいたま市大宮美容室で白髪を染めながらエイジングヘアカラーに定評の美容室retrue 五十嵐 司です。今年も腸活をしてます。
これからの時期は毎年インフルエンザや胃腸炎などが流行って、大変な思いをした方は多いのではないでしょうか⁈⁈
お客様からもよく、年末年始あたりで体調を崩したりしたお話をよくききます。
インフルエンザや胃腸炎、そもそもこれに対して人間の身体は防御する力があります！
それは免疫です。
免疫は人によってもっているものや量が違います。
免疫を高めるには腸がキーポイントとなります！
免疫は腸内で作られています。その為腸の中にある菌達が免疫の要ということなんです。
たくさんの菌をとっている方は風邪もインフルエンザも胃腸炎もなりにくいんです。
五十嵐もまず、腸内の菌を増やす為にフローラバランスを摂取して体調を整えてからは1度も体調を崩したりした事がありません。
さらにマルチビタミンで補強を！
これでもう完璧です。これで体調崩したら五十嵐は笑えませんね！
日常の食生活でも色々と菌がある食品を多く摂取してみるのもいいかと思います。
例えば、納豆、味噌、おしんこ、ヨーグルト、チーズ
ただし、大人は乳製品の消化ができません。
乳製品は少なめがおすすめです。
