艶やかな髪は『腸内環境』次第！？ |

最近、よく耳にする「菌活」というワード。

身体だけではなく、実は髪にも大きく関係していることをご存知ですか？

皆さんはご自身の髪の状態が悪くなったらどうされますか？
白髪が目立ってきたらヘアカラーをする、髪がパサついたら美容室で髪質改善のトリートメントをするなどのアクションを起こす方が多いのではないでしょうか？
残念ながら、その行動はあくまでも表面的なアプローチにしか過ぎません。

根本的にヘアトラブルをなくし艶やかな髪を手に入れる為には、『食の改善』がとても大切です。
腸内環境を整えてあげる事、つまり『菌活』こそが髪質改善に繋がるのです！

▼「菌活」ってなに？

「菌活」とは、身体に良い働きをする菌を積極的に食事から取り入れること。

さらに自分の腸内に住んでいる良い菌（善玉菌）を育てて、腸内環境を整えることをいいます。
腸内環境が整うと、代謝や免疫力が高まって健康で元気な身体になります。

▼菌のパワーで身体の中からキレイに♪

数年前からブームとなっている塩麹や醤油麴をはじめ、納豆やヨーグルトなどの発酵食品が近年改めて見直されています。

発酵は食材に菌が繁殖して、成分に変化をおこす日本古来の食品加工法の一つです。
馴染み深い菌として「乳酸菌」や「納豆菌」、「麹菌」などがありますが、菌によってその働きもさまざま。
世界有数の発酵大国である日本は身近に発酵食品が豊富にあり、菌活を始めるには大変恵まれた環境にあります。

▼菌パワーの効果は？

◇乳酸菌：整腸作用・抗アレルギー作用

◇麹菌　：消化吸収補助・うま味成分UP

◇納豆菌：骨の強化・血液サラサラ

◇酢酸菌：疲労回復・血圧や血糖値の抑制

◇酵母菌：便秘解消・血糖値の抑制

◇菌類　：ダイエットや美肌・整腸作用・むくみ解消

▼「菌活」のポイント

1.　毎日継続して菌を摂取
2.　体の中で良い菌を育てる

3.　複数の菌を組み合わせて効率良く

そこで、re trueでは
お手軽で取り入れやすい【寝かせ玄米】を入荷いたしました！

tremoloの寝かせ玄米は、圧力釜でもっちり炊き上げ、レトルトパックに仕上げています。
玄米と、もち麦、小豆、黒米を独自配合したオリジナルブレンド商品です。

◇玄米
もみがらだけを取り除いた、精米されていないお米。胚芽やぬか層が残っており、白米と比べてビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養素が高い。
◇もち麦
一般的に水溶性食物繊維が豊富で、ぷちぷちした食感も楽しめます。
◇小豆
タンパク質も豊富でビタミンB群やミネラルを含みます。ほくほくした食感も楽しめます。
◇黒米
古代米の一種で、一般的な白米に比べてたんぱく質やビタミン類、そして青紫色の天然色素であるアントシアニンを豊富に含みます。