さいたま市大宮美容室で大人可愛いヘアスタイルに定評があるretrue（リトゥルー®︎）の五十嵐です。

こんな時期だからこそ【ストレス溜まっていませんか？気分転換しませんか？】

普段と違うことによって、身体は知らずにストレスも溜まってきています！！

ストレスを受けると抗ストレスホルモンであるアドレナリン作りに

ビタミンCが大量に使われるため、副腎内のビタミンCは一気に減少します。

ビタミンCが不足すると抗ストレスホルモンが充分につくられず、

ストレスに対する抵抗力は弱まります。

これはストレスの抵抗力と共に身体の抵抗力も弱まります。

これによって「なんか体調がよくないなぁ～」とか、「少し風邪っぽいなぁ～」

となったことはありませんか？

もちろん腸内環境で免疫は作られていますが、抵抗力も同じように

風邪やウイルスから身体を守ってくれています。

いつもしっかりと身体のケアも運動もしてるのに風邪をひいたり、インフルエンザになったり、

抵抗力が弱まってしまうこと肌あれまでも、、、。

全てが悪循環になってしまいます。

ストレス発散方法も人それぞれもありますが、効果的なのが根本的なストレス環境から

離れることだと思います。

が、今はそうは言ってもいられないので、

ストレス発散により効果的なのが、ヘッドスパや身体のマッサージ。

頭皮と身体も使えるマッサージ機器（スカルプムーブ）

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アロマの香りもいいです。

自律神経を整え、副交感神経を優越にすることがベストです。

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こんなストレスに、押し潰されないためにも、たっぷりとビタミンCも補給したいですね！！